选对枕头助你好睡眠-蚕砂枕

枕头挑选技巧：形状

　　首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的上端，根据人体工学，具有前高后低外形的枕头可以使肩周肌肉、韧带、关节束处于放松状态，桑蚕枕加盟，有利于颈椎健康。

枕头挑选技巧：高度

　　枕头的高度是非常重要的，并非越高越好，具体高度需要因人而异，商洛桑蚕枕加盟，枕头的选择是仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

　　枕头过高易出现颈椎病，渭南桑蚕枕加盟，过低则会影响颈部的供血，所以专家推荐，枕头的高度以8~15厘米为宜。仰卧时头与躯干保持水平，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。

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人类的睡眠时间约占整个一生的1/3，枕头也将伴随我们1/3的人生历程。因此，选择合适的枕头十分重要。不同的枕头对身体有不同的功效，那么您知道挑选枕头有什么决窍吗？

不同枕头有不同功效

决明子枕头 决明子性微寒，略带青草香味，宝鸡桑蚕枕加盟，其种子坚硬，可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。夏季凉爽舒适，冬季温暖御寒。

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